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1. 這五堂課,適合這樣的你......

  • 愛自己的女孩
  • 想要學會怎麼愛自己的女孩
  • 更了解自己的身體和另一半身體的女孩
  • 已經是個女人但還是想發現更多自己的女孩
  • 喜歡女人迷喜歡探索更多未知想要認識更多人的女孩

2. 這五堂課,你將可以......

  • 學會怎麼善待自己,擁有美好生活
  • 學會跟自己的身體對話,重新找到生活的節奏
  • 找到最適合自己的生活方式、穿著打扮、身體韻律
  • 探索最適合自己和另一半的親密相處關係,學會生活

3. 這五堂課,有關愛自己的課程規劃......

每個禮拜四晚上七點半開始,為自己忙碌的一週,安靜一個小時半,重新練習屬於自己的 Me Time!從女孩到女人,我們準備了五堂課循序漸進,我們一起學習和自己以及另一半相處。

A. 和自己在一起 (5/29, 7:30 ~ 9 PM) :親愛的,你是唯一的你

每一個女人,都不一樣。不一樣的個性、樣貌以及喜好。這樣特別的你,值得真正看見自己,並去珍惜自己這樣獨一無二的存在。讓我們從瑜伽呼吸法開始,放鬆身心,與身心靈深度連結,和自己內心的孩子對話,學會與自己相處,和自己在一起。

B. 穿出專屬你的時尚味 (6/5, 7:30 ~ 9 PM) :美不美,自己說了算!

曾擔任知名服裝品牌 Bare Your Soul 品牌時尚總監的 Prem Satori,透過工作接觸過成千上百位女人,為她們打造各種風情,她對美的品味與真摯的情感,幫助每個女人找到自己最美的樣子。透過講座分享,她想分享美的生活哲學,想知道究竟要怎麼穿出自己的時尚品味?愛自己和美之間的神秘關係?想要盡情盡興活出自己的女人,不要錯過!

C. 親密伴侶手感按摩練習 (6/12, 7:30 ~9 PM):透過碰觸,增加彼此親密和了解

我們有時候得學會使用親密的方式向對方表達出自己的愛。言語不通的時候,就伸出手吧!讓那份溫柔的支持暖暖的傳入心裡,無需言語,用簡單的一個擁抱、一個撫觸,帶領彼此繼續向前走向幸福。曾參與 Esalen Massage 藥草孕產婦按摩照護訓練課程,並持續進修專業孕產婦芳香美感照護,更在美國的 CAPPA 修習 Childbirth Educator (分娩教育家) 認證課程Eva 老師將教我們使用雙手按摩法,傳遞對伴侶的愛意與體貼,伸出手,把愛溫暖的送進對方的心裡頭。

D. 如何和「他」的身體相處?(6/19, 7:30~ 9 PM):讓我們一起大方談愛,優雅說性

這次講座,透過譚崔瑜珈,曾師承知名心理諮商師與作家 Tara Ann Lee 和國際靈性導師 Amira Eva Loo 與 Rayhasya 的 Prem 想帶你透過身體科學、心理學去瞭解兩性先天的不同,並由性去瞭解我們的心靈,當男人與女人能夠全然的經驗性愛,不帶有先入為主的制約觀念,性將如何轉化成療癒力,帶出我們的愛與潛能,讓我們經驗充滿創造力的喜悅。

E. 幸福甜蜜的手作廚藝講堂!(6/26, 7:30 ~ 9 PM):自己動手做出幸福和愉快

手作,總是最能夠把濃濃的愛注入在東西裡頭,最後一堂課,讓我們跟著點心達人王喻聖老師學習自己動手作一份幸福,將甜蜜的愛透過手作果醬小點,送給自己,或是在我們身邊的親密伴侶或是朋友,一起品嘗、一起分享那份充滿愛戀的感動。


4. Cozyxpress 專業講師簡介

覺知療癒 Anita 瑜珈師在一路 Ashtanga 瑜伽派系的練習之中,從身體的鍛鍊回復健康,到心靈的安定進入喜悅,從2007年開始與 Steven 師習Ashtanga,2009年參與國際大師 Stevephen Thamas 國際師資認證 RYT200,並參與過國際大師Richard Freeman、Paul Dallagant、Sri OP Tiwari、John Frank..等研習課程,並參與 Rainbow yoga kids 親子瑜珈師資訓練,這一路以來透過瑜伽,收到太多禮物太多愛。同時由此往內更深入地參與身心靈成長的鍛鍊與修習,包括 Ask四階段成長課程(醒覺、突破、鍛鍊、放下)、PO V知見心理學與合一傳導師認證。

心理療癒引導 Prem 老師:時尚工作者、服裝品牌的總監,又是一位心理療癒引導師。,一路上受到許多人無私的愛、支持與指引,其中包括知名心理諮商師與作家Tara Ann Lee、內在舞蹈與 Maya 生態村創辦者 Pi Villaraza、國際靈性導師 Amira Eva Loo 與 Rayhasya,以及對她影響最大的,與印度聖者 Sri Sri Ravi Shankar 的相遇。在對整個存在最深的感激裡,Prem 許下一個願望,那就是將一路上她所得到的愛,毫不保留地、加倍地分享出去。

芳香手感按摩 Eva老師:2010年開始練習內觀(Vipassana meditation)、參與 Esalen Massage 藥草孕產婦按摩照護訓練課程,並持續進修專業孕產婦芳香美感照護,更在美國的 CAPPA 修習 Childbirth Educator(分娩教育家)認證課程,並持續進修中,期望透過整體療癒的方式支持女性在孕產期得到適當的照護。Eva以愛為出發陪伴與傾聽,用雙手能量融合淋巴手法,芳香呵護,音樂與呼吸冥想,志在喚醒女性與生俱來內在的力量,支持自然卻重要的生命時刻。

點心達人 王喻聖老師:自有品牌「美天創意手作坊」的食品負責人,主張以食材最原始的風味進行製作。商品以手工果醬為大宗,以擁有共同理念之店家為合作夥伴,多為手作烘培坊、輕食咖啡廳,並結合創意產業,推廣「最原本的生活」。曾配合通路:薰衣草森林各販售點、新光三越(台南西門店)、好丘(信義店)、烘培坊、咖啡廳、民宿等。

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