生活上的精神壓力大會直接性的影響身體內外在的失衡,現代人腦壓永遠是過大的,伴?而來的就是明顯的體態不平衡所引發的肩頸困擾症或腰酸腰痛症候,甚至於影響著人體中最重要的睡眠品質。
課程中將以多樣式輔具搭配簡易入學的瑜伽手法為身體做第一步的甦醒,漸進式鬆解身體的僵化及舒展心理囤積的緊張,將疲憊緊張的肌肉減除壓力讓氣血貫串全身為身體找回輕盈的感覺,再以骨骼肌群的肌力訓練達到穩定脊骨的平衡狀態。


授課教師:秦珮珊(Tiffany)

上課堂數:8

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報名資訊

課程人數:10人

最低開課人數:8人

  • (106-6期) 2017年11月14日 - 2018年01月02日,每星期二12:10-13:10。

    2017 年 11 月 14 日 (二) 12:10 -

    2018 年 01 月 02 日 (二) 13:10

     

    人數:4人

    地點:館前中心

    地址:台北市館前路45號

    最低售價:1,512

     

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