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實踐生酮美食,成功瘦下30公斤的經驗分享
曾經是百病叢生、體重重達87.6公斤的無助婦女,現在成為遠離過敏、感冒、氣喘、肥胖、憂鬱沮喪、整個人煥然一新的低醣生酮飲食推廣者;Vivian邱玟心老師的「生酮燃脂瘦身家常菜100道」食譜書,半年熱銷了上萬本,受她的影響,許多人身體力行找回了健康。

想知道如何因應自己的生活作息,進入生酮飲食的領域嗎?
想知道如何吃得開心滿足又能一輩子瘦下來不復胖?
Vivian老師的生酮美食餐桌課程,不但能學快速、操作容易又美味的菜色,也有實際的分享和解答! 


本日課程

2/21 (四) 14:00
早餐: 培根蔬菜烘蛋、防彈飲品
中餐: 爆漿漢堡排佐偽薯泥
晚餐: 百里香法式紙包魚

3/28 (四) 14:00
早餐: 生酮煎餅佐雙莓奇亞籽果醬
中餐: 韓式泡菜炒牛小排肉片佐羅曼生菜
晚餐: 鮭魚頭牡蠣土手鍋

4/18 (四) 14:00
早餐: 美式炒蛋
中餐: 蔥油雞+無澱粉酸辣湯
晚餐: 生酮無米米糕
    


老師簡介 邱玟心Vivian老師

生酮飲食研究與實踐者。身為高齡產婦,產後胖了36公斤,接觸生酮飲食之後,一年多成功瘦了30公斤。

熱愛美食的她,為了滿足口腹之慾,不斷嘗試開發各種美味的生酮食譜,在家自己做飯,先生也連帶受惠,瘦了10公斤。
著作「生酮燃脂瘦身家常菜100道」食譜書,為博客來上半年百大暢銷書。排行榜三週全館第一名。金石堂及誠品排行榜前十名。

Yamicook美食廚藝教室

4.7 分(3 人給予評分)

講師介紹與最新課程
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    我完成了 陳妍希五堂基礎系列之三:派點!老師教的好,但速度有點偏快
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    我完成了 林明燦老師辦桌料理 1.佛跳牆(每人一份,帶回去蒸製即可食用) 2.滷白菜!上完課居然可以帶一整隻滷好的雞回家,老師實在是太大方了。而且老師原本要叫大家自己炸全雞,後來看大家都怕怕的,就辛苦地幫大家都一口氣炸好了。難得上到正港總鋪師的課,有問必答還聽講古典故,很推薦喔。
  • 2017.12.15

    **寧
    我完成了 何文熹老師豪華法式甜點!成品很好吃,老師教學也很仔細,實作時會不斷巡堂了解成員的狀況,並確實提點操作時的訣竅,以確保結果的成功。本次課程的小驚喜是,老師還帶了新研發的產品來請大家試吃,真是賺到了!

報名資訊

課程人數:16人

最低開課人數:8人