養生健康瑜珈 9/3-10/29

傳統哈達瑜珈體位法教學並配合呼吸,調節身心氣息,促進全身循環,強化內臟保健,是養生保健的最佳運動。(限女性報名)

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

爆汗!L.A.流行熱舞 9/3-10/29

與美國官網同步流行!這是由美國知名編舞家將膾炙人口的歌重編曲並且動作簡易、節奏編排會刺激腦內啡而預防失智!(請自備乾淨運動鞋替換)

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樂活輕瑜珈 9/3-10/29

輕量化傳統瑜珈,調和身心氣息,於輕鬆氛圍中得到舒展,有效達到抗老健身活體之功效。(輪棒自備亦可代購)

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輕鬆自在瑜珈 9/3-10/29

針對瑜珈初體驗者設計的課程,用輕鬆自在的瑜珈動作,達到舒筋消脂的成效。(輪棒自備亦可代購)

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身心靈瑜珈 9/4-10/23

傳統哈達瑜珈體位法教學並配合呼吸,調節身心氣息,促進全身循環,強化內臟保健,是養生保健的最佳運動。(限女性報名)

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身心靈瑜珈 9/4-10/25

傳統哈達瑜珈體位法教學並配合呼吸,調節身心氣息,促進全身循環,強化內臟保健,是養生保健的最佳運動。(限女性報名)

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樂活輕瑜珈 9/4-10/23

輕量化傳統瑜珈,調和身心氣息,於輕鬆氛圍中得到舒展,有效達到抗老健身活體之功效。(輪棒自備亦可代購)

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肚皮舞基礎 9/4-10/23

美麗的中東肚皮舞,塑造出優雅柔美的舞蹈語言,讓你的腿部、腹部、肩膀、臀部及頸部都得到充分的活動。(腰巾自備或老師代購)

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iPARTY有氧愛派對(特惠) 9/4-10/23

舞蹈有氧是一種有氧鍛煉,你可以自由享受地舞蹈帶來的感覺。它融合了各種最新會讓人上癮的舞蹈風格和最熱門的音樂並帶出運動的樂趣及汗水淋漓的快感。

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全方位瑜珈 9/4-10/23

柔軟操、瑜珈體位法,配合呼吸,促進全身血液循環,強化內臟及活絡筋骨,增進代謝及改善體質。(限女性報名)

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i-Fit瘦身瑜珈(新增) 9/4-10/23

以簡單且適度的肢體伸展和呼吸調節,強化身體機能,促進氣血循環,養生運動有益於人體身心靈的健康,適合各年齡層的練習。

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