品油學堂 — 進階橄欖油 06/27(三)

跟隨著品油師,進入油品的健康世界 (課程當天購買油品可享九折優惠!) A. 認識橄欖油 介紹橄欖油的營養成分、製造過程,橄欖油對身體的好處

人良油坊 台灣首家現榨橄欖油品牌

身心靈瑜珈 7/3-8/21

傳統哈達瑜珈體位法教學並配合呼吸,調節身心氣息,促進全身循環,強化內臟保健,是養生保健的最佳運動。(限女性報名)

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

身心靈瑜珈 7/3-8/23

傳統哈達瑜珈體位法教學並配合呼吸,調節身心氣息,促進全身循環,強化內臟保健,是養生保健的最佳運動。(限女性報名)

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

樂活輕瑜珈 7/3-8/21

輕量化傳統瑜珈,調和身心氣息,於輕鬆氛圍中得到舒展,有效達到抗老健身活體之功效。(輪棒自備亦可代購)

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

肚皮舞基礎 7/3-8/21

美麗的中東肚皮舞,塑造出優雅柔美的舞蹈語言,讓你的腿部、腹部、肩膀、臀部及頸部都得到充分的活動。(腰巾自備或老師代購)

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

iPARTY有氧愛派對(特惠) 7/3-8/21

舞蹈有氧是一種有氧鍛煉,你可以自由享受地舞蹈帶來的感覺。它融合了各種最新會讓人上癮的舞蹈風格和最熱門的音樂並帶出運動的樂趣及汗水淋漓的快感。

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

全方位瑜珈 7/3-8/21

柔軟操、瑜珈體位法,配合呼吸,促進全身血液循環,強化內臟及活絡筋骨,增進代謝及改善體質。(限女性報名)

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

i-Fit瘦身瑜珈(新增) 7/3-8/21

以簡單且適度的肢體伸展和呼吸調節,強化身體機能,促進氣血循環,養生運動有益於人體身心靈的健康,適合各年齡層的練習。

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

哈達養生瑜珈 7/4-8/22

傳統哈達瑜珈體位法教學並配合呼吸,調節身心氣息,促進全身循環,強化內臟保健,是養生保健的最佳運動。(限女性報名)

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

哈達養生瑜珈 7/4-8/24

傳統哈達瑜珈體位法教學並配合呼吸,調節身心氣息,促進全身循環,強化內臟保健,是養生保健的最佳運動。(限女性報名)

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

消脂激瘦有氧&輕瑜珈 7/4-8/22

強化S形、腰線、消除蝴蝶袖、翹臀、緊實腿部的大量燃燒脂肪的有氧運動,並配合墊上瑜珈,達到雕塑體態的身材。(請自備乾淨運動鞋替換)

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

雕塑瑜珈提斯(新增) 7/4-8/22

利用呼吸搭配靜態的瑜珈放鬆達到有效的伸展,此外也搭配動態皮拉提斯的結合達到雕塑完美體態的效果。

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)