爆汗!L.A.流行熱舞 1/7-3/4(七週,1/21停課)

與美國官網同步流行!這是由美國知名編舞家將膾炙人口的歌重編曲並且動作簡易、節奏編排會刺激腦內啡而預防失智!(請自備乾淨運動鞋替換)(七週,1

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

哈達養生瑜珈 1/2-2/27

傳統哈達瑜珈體位法教學並配合呼吸,調節身心氣息,促進全身循環,強化內臟保健,是養生保健的最佳運動。(限女性報名)

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

哈達養生瑜珈 1/2-3/1

傳統哈達瑜珈體位法教學並配合呼吸,調節身心氣息,促進全身循環,強化內臟保健,是養生保健的最佳運動。(限女性報名)

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

爆汗!L.A.流行熱舞 1/2-2/27

與美國官網同步流行!這是由美國知名編舞家將膾炙人口的歌重編曲並且動作簡易、節奏編排會刺激腦內啡而預防失智!(請自備乾淨運動鞋替換)

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

年後甩油~ 雕塑皮拉提斯瑜珈1/2-2/27(新增、特惠)(七週,1/23停課)

皮拉提斯課程~以瑜珈動作為主,著重於核心肌肉、柔軟度提升與平衡訓練,改善您脊椎側彎、腰酸背痛、五十肩等,並達到減脂雕塑曲線之效果。(七週,1

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

成人芭蕾 1/2-2/27

透過芭蕾舞的學習讓體態與姿態都更加優美,你也想圓一個小時後想學芭蕾的夢想嗎?趕快來替自己圓夢吧!(需購買舞鞋約300元另計)

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

輕鬆自在瑜珈 1/2-2/27

輕量化傳統瑜珈,調和身心氣息,於輕鬆氛圍中得到舒展,有效達到抗老健身活體之功效。(輪棒自備亦可代購)

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

爆汗!L.A.流行熱舞 1/2-2/27

結合Grir’s Hip Hop、New Jazz、MV小品及最in、最時尚的有氧運動,強化S腰線、消除掰掰肉、美化翹臀,大量燃燒脂肪運動,

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

身心靈瑜珈 1/3-3/5

傳統哈達瑜珈體位法教學並配合呼吸,調節身心氣息,促進全身循環,強化內臟保健,是養生保健的最佳運動。(限女性報名)

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

身心靈瑜珈 1/3-2/28

傳統哈達瑜珈體位法教學並配合呼吸,調節身心氣息,促進全身循環,強化內臟保健,是養生保健的最佳運動。(限女性報名)

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

輕鬆自在瑜珈 1/3-2/28

針對瑜珈初體驗者設計的課程,用輕鬆自在的瑜珈動作,達到舒筋消脂的成效。(輪棒自備亦可代購)

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

有氧&核心肌群紓壓 1/3-2/28

融合ZUMBA、拳擊、拉丁等舞蹈風格,透過節奏的律動可使學員達到燃脂塑身的效果,又能享受多元風格的簡單舞步,身心皆能抒發壓力。燃燒脂肪的同時

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)