哈達養生瑜珈 11/2-12/26

傳統哈達瑜珈體位法教學並配合呼吸,調節身心氣息,促進全身循環,強化內臟保健,是養生保健的最佳運動。(限女性報名)

中國青年救國團附設臺南市英日語舞蹈家政美術經營管理短期補習班(東門終身學習中心)

哈達養生瑜珈 11/2-12/21

傳統哈達瑜珈體位法教學並配合呼吸,調節身心氣息,促進全身循環,強化內臟保健,是養生保健的最佳運動。(限女性報名)

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標準社交舞 11/2-12/21

由郭曉芳老師授課,不論初學者或有基礎,老師皆會指導最實用的基本步及花式舞步,讓您輕鬆學會實用社交舞。本期舞碼:華爾滋、恰恰。(自備乾淨舞鞋替

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全方位瑜珈 11/2-12/21

柔軟操、瑜珈體位法,配合呼吸,促進全身血液循環,強化內臟及活絡筋骨,增進代謝及改善體質。(限女性報名)

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健康運動舞蹈 11/2-12/21

融合各類流行舞蹈,讓你輕鬆隨著音樂起舞,讓手腳更靈活、增加肺活量使身體充滿活力與健康。(請自備乾淨運動鞋替換)

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養生健康瑜珈 11/5-12/24

傳統哈達瑜珈體位法教學並配合呼吸,調節身心氣息,促進全身循環,強化內臟保健,是養生保健的最佳運動。(限女性報名)

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爆汗!L.A.流行熱舞 11/5-12/24

與美國官網同步流行!這是由美國知名編舞家將膾炙人口的歌重編曲並且動作簡易、節奏編排會刺激腦內啡而預防失智!(請自備乾淨運動鞋替換)

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樂活輕瑜珈 11/5-12/24

輕量化傳統瑜珈,調和身心氣息,於輕鬆氛圍中得到舒展,有效達到抗老健身活體之功效。(輪棒自備亦可代購)

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輕鬆自在瑜珈 11/5-12/24

針對瑜珈初體驗者設計的課程,用輕鬆自在的瑜珈動作,達到舒筋消脂的成效。(輪棒自備亦可代購)

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身心靈瑜珈 11/6-12/25

傳統哈達瑜珈體位法教學並配合呼吸,調節身心氣息,促進全身循環,強化內臟保健,是養生保健的最佳運動。(限女性報名)

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身心靈瑜珈 11/6-12/27

傳統哈達瑜珈體位法教學並配合呼吸,調節身心氣息,促進全身循環,強化內臟保健,是養生保健的最佳運動。(限女性報名)

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樂活輕瑜珈 11/6-12/25

輕量化傳統瑜珈,調和身心氣息,於輕鬆氛圍中得到舒展,有效達到抗老健身活體之功效。(輪棒自備亦可代購)

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