自己宅瑜珈一次就上手【瑜伽練習者的深度自主練習】工作坊

每每下定決心上課,又因為各種外在狀況,讓練習中斷。如果能自己宅瑜珈,就不用面臨這些困擾。本課程是Manisha老師針對自主練習所精心設計。

穆勒藝文

5/1-6/26,身心靈瑜珈(備有書本300元自由購買)本課程含30分鐘哲學or靜坐

備有書本300元自由購買忙碌的上班族,您多久沒運動了呢?藉由瑜珈的訓練讓您促進血液循環、增強免疫力、雕塑曲線集體態,從裡到外美麗、健康,更有

救國團終身學習中心

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5/2-6/20 紓壓輕瑜珈

瑜珈的最高境界在於追求「身、心、靈」的提昇,藉由體位法鍛鍊增加柔軟度,強化肌力改善姿勢,促進血液循環,舒解壓力,學習正確使用身體的方法,減低

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「V老師」10秒輕鬆擁有好人緣好業績

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V老師天賦學苑

5/3-6/28 身心靈整體瑜珈(書籍自由購買300元)本課程含30分鐘哲學or靜坐(9週)

忙碌的上班族,您多久沒運動了呢?藉由瑜珈的訓練讓您促進血液循環、增強免疫力、雕塑曲線集體態,從裡到外美麗、健康,更有自信喔! (書籍自由購

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05月03日 ☆母親節蛋糕裝飾-黑森林蛋糕

示範教學與個人實做:黑森林蛋糕裝飾-8吋(另收材料費600元)

救國團終身學習中心

5/3-6/28 魅力塑身瑜珈 (9週)

忙碌的上班族,您多久沒運動了呢?藉由瑜珈的訓練讓您促進血液循環、增強免疫力、雕塑曲線集體態,從裡到外美麗、健康,更有自信喔! ( 本課程不

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5/3-6/21 拳擊有氧+皮拉提斯

*快速甩油課程,歡迎新生*特聘俱樂部專業拳擊有氧教師,融合拳擊要素技巧的心肺訓練課程,教您快速的燃燒脂肪及正確有效安全的瘦身,即使是完全沒上

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5/5-6/30 拳擊有氧+肌力雕塑(5/19停課)

*快速甩油課程,歡迎新生*特聘俱樂部專業拳擊有氧教師,融合拳擊要素技巧的心肺訓練課程,教您快速的燃燒脂肪及正確有效安全的瘦身,即使是完全沒上

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5/6-7/1,智能氣功進階

形神庄氣功有卻病之功、具養生之妙,是養生健身達登堂入室之盛梯。具有撐筋拔骨健美身形、延遲老化調氣治病、減肥塑體、青春永駐,開發智慧之功效,是

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5/6-7/1 經絡瑜珈伸展(6/17端午連假停課)

1.簡易的經絡穴道及五行介紹。2.熱身法入門,手腳的12經絡拍打。3.在緩慢的旋轉頸、肩、肘、腕、胸、腰、胯、膝、踝等九大關節。4.配合呼吸

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