【titan x 羅譽寅】跑步技術課程 6/24六、8/19六 新竹場

【titan x 羅譽寅】跑步技術課程 6/24六、8/19六 新竹場

【titan x 羅譽寅】跑步技術課程 6/24六、8/19六 新竹場
75

跑步 有技術

跑步姿勢修正班

找回最有效率的跑步方式

  • 跑離傷痛:正確跑姿分解練習
  • 跑出效率:運用app影像修正動作
  • 跑出成績:功能性肌力訓練增進耐力

【跑步為什麼要學?】

跑步,是一項你已經具備的能力,學會正確的跑步才能享受運動帶來的效益。

姿勢跑法的標準跑姿,是現在跑圈最熱門討論的訓練話題之一。用科學化的訓練概念,分解個人跑步態動作後加以修正,使跑步動作姿勢能夠更精簡、省力,而達到運動的效率與避免傷害。

【我可以學到什麼?】

課程所要帶給你的是最有效率的跑步方式

勤能補拙非跑步訓練的最佳方案,在勤勞練習之前你更需要的是抓到有效率的跑步訣竅,課程將帶給你

跑離傷痛:正確跑姿分解練習

跑出效率:運用app影像修正動作

跑出成績:功能性肌力訓練增進耐力

【我適合這個課程嗎?】

適合初學者與全馬完成時間三小時以上者

課程將透過生物力學角度帶你深入跑步技術的應用,重塑你的跑步基礎。讓身體能習慣使用正確跑姿提高速度,並透過跑步專屬肌群訓練,帶起你的續航力,開啟省力不受傷的新跑程!

如果你跑步,推薦你來參與這個課程,了解自己身體的運作節奏,獲得更棒的運動體驗!

課程費用

原價:$5500

特惠價:$2990

課程獎品

專屬萊卡圓領棉T 1件、太肯功能慢跑襪1雙,採當天統一領取。T-Shirt

  • 專屬萊卡圓領棉T 正面

  • T-Shirt
  • 專屬萊卡圓領棉T 背面

  • 原價880元
  • 太肯功能慢跑襪
  • 太肯功能慢跑襪

    原價340元

報名方式

選購課程並完成結帳付款後將寄發通知與您確認報名資格。

課程獨家

  1. 1對1個人跑姿分析影像。
  2. 課程訓練完整實作教學影片。

訓練達人

科學化訓練達人 羅譽寅

羅譽寅

科學化訓練達人

簡介

擁有六年長跑訓練、三年鐵人三項訓練經驗,到目前為止已累積近三十場鐵人比賽。擁有豐富教練經歷,現為RQ跑步紀錄分析平台(RunningQuotient)共同創辦人之一。


專長為鐵人三項、跑步、自行車的週期化訓練,以及運動員的肌力訓練。指導鐵人三項與長跑選手近三年的經驗,致力幫助更多鐵人三項與長跑選手突破個人最佳紀錄。


至今累積多本耐力著作,包括:與徐國峰教練合著:《鐵人三項自主訓練攻略》(2014年/臉譜出版)、《體能!技術!肌力!心志!全方位的馬拉松科學化訓練》(2015年/遠流出版);並於2016年出版個人著作《徹底看懂自行車功率訓練數據》和翻譯新作《女力!從零開始重量訓練》。

專業認證:

  • Pose Method® Certified Running Technique Specialist(姿勢跑法認證教練)
  • ITU Triathlon Level 1 Coach(國際鐵人三項Level 1 認證教練)
  • TrainingPeaks Power Certification(自行車功率訓練認證)
  • Garmin心率教練認證

教練經歷:

  • 2015年 Garmin FR225「5千跑得好 PB沒煩惱」訓練計畫
  • 2015年經理人初階鐵人技術課程
  • 2015年指導花蓮在地馬拉松好手 江承鴻
  • 2014年「馬拉松破三計劃」教練
  • 2013-2014年負責東華鐵人隊年度訓練計劃

立即報名:http://bit.ly/2rMfyxG


退費標準

你可能也會喜歡的課程