大直穆勒藝文│嬰兒瑜珈 (7/2 假日單堂課)

大直穆勒藝文│嬰兒瑜珈 (7/2 假日單堂課)

大直穆勒藝文│嬰兒瑜珈 (7/2 假日單堂課)
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你有多久沒有好好停下來看看自己了?


每天總是忙著照顧寶寶、照顧家人、工作、做家事……整天忙得團團轉,卻忘了要好好照顧自己。在心裡想著,如果我有空的話,一定要去做瑜珈、好好動一動,放鬆一下,但是,寶寶怎麼辦?在照鏡子的時候,看著自己的身體,想著:如果能回到生小孩前的身材有多好?每天起床的時候感覺腰痠背痛,身體不大舒服,而且寶寶越大越好動,電力十足沒有盡頭,感覺自己的體力好像快跟不上寶寶了。


想跟寶寶玩,卻又不知道怎麼玩最好,感覺好像玩來玩去都那幾招。

曾經,我也有上面的困擾,但在接觸寶寶瑜珈之後,我發現可以和寶寶玩的方式變多了,更有系統化,也更好玩。而且我也很清楚的知道,什麼樣的動作對寶寶的肌肉、平衡、前庭、身體協調等各方面的發展來說是最恰當的。在和寶寶玩瑜珈與歌唱的過程當中,我們不只學會了動作,也不斷的對寶寶進行語言的輸入,他們在觀察我們的嘴型、聽我們的發音與聲調中慢慢建立起屬於他們的聲音和語言資料庫。所以在一次又一次的玩耍當中,不知不覺的,他們也學會如何說話。雖然需要不少時間,但寶寶的學習能力與回饋是超乎我們想像的。

對我來說,寶寶瑜珈讓我和我的寶寶小狐狸有更甜蜜的親子互動,而且只要有他在,根本就不需要上健身房。「你的寶寶就是你的健身房!走到哪就動到哪」這是我們在上生之光寶寶瑜珈時常常會說的話。在上課與在家跟他玩瑜珈的過程當中,也常會發現平常沒注意到的面向,自己以為他們可能不會很喜歡的動作,卻在練習幾次之後瘋狂愛上,而且會不斷地要求再一次(媽媽表示:有哪個健身器材會一直要求你再一次的?);以為他們做不到的動作,在多次練習之後突然抓到訣竅,然後就會做了。當他們做到的那個當下,那種揉合了驕傲與開心、自信而且充滿成就感的表情,真的會讓人忍不住抱著他們說他們好棒。



如果想要給自己和寶寶一堂不一樣的瑜珈課,那就來上寶寶瑜珈吧!

不用擔心小寶寶會不受控制,因為這堂課是以寶寶為主的瑜珈課。如果寶寶想一起玩,我們就帶著寶寶一起做動作;如果寶寶累了想睡,我們就安撫他讓他休息(爸爸媽媽趁機做自己的動作,或是先把動作記起來,回家再練);如果寶寶餓了想喝奶,就放鬆的去餵他,其他家長們也可以趁機學習如何調整姿勢,才不會餵到腰痠背痛,不用擔心課程會中斷無法進行。因為寶寶課原本就存在著各種可能性,就像我們的人生一樣,充滿無限可能。而我們要學習的,是如何放鬆,如何放掉對一切的控制,去好好的觀察,當我們放掉「控制」的時候,這一切會有什麼樣的變化。我自己的感覺是整個人會變得比較鬆,比較不緊張,雖然剛開始感覺有點怪,不大習慣,但整體而言,自己不會那麼緊繃,情緒也會更穩定(不會三不五時就變成噴火龍)。

在寶寶瑜珈裡,因為寶寶的專注力有限,所以原則上,每堂課都會有寶寶與家長一同練習的時間,也會有家長自己練習的時間(寶寶可能在睡覺或是自己玩),或是分享與跟寶寶有關的知識,以及家長互相交流照顧寶寶的難處或是小秘訣,視每堂課的狀況來決定比例。


~小寶寶瑜伽課程~

【時間】7/2(日)PM15:00〜16:00 (可提早10分鐘報到)

【寶寶月齡】3個月〜8個月(不太會爬的寶寶)

【人數】7〜9對親子

【地點】穆勒藝文-台北市中山區北安路595巷33號

(場地沒有電梯,建議爸爸媽媽帶揹巾或用抱的下樓)

【交通】捷運大直站1號出口走5分鐘

【費用】$700

【帶領人】Lise Chou(欣佩)

【經歷】

生之光嬰兒瑜伽講師

生之光幼兒瑜伽實習講師

尼古瑪瑜伽100小時師資培訓

Vision of yoga RYT200師資培訓

Revision of yoga 200小時進階師資培訓

Rainbow Kids Yoga 兒童瑜珈師資培訓

臼井靈氣三階治療師

【關於寶寶的注意事項】

1.上課請穿著寬鬆好活動、寶寶不會露肚子的衣物上課(寶寶可穿包屁衣)。

2.場地備有瑜珈墊,建議自備舒適寶寶毯。

3.正在就醫的寶寶或有特殊症狀的寶寶,需徵求醫師同意後上課。

4.如果寶寶剛打完疫苗,預防接種後的24小時內請暫停上課。

5.上課隨時可依寶寶需求幫寶寶換尿布、餵奶、哄睡等,請家長不用擔心。

【備註】

1.在不影響課程進行的狀況下可拍照(無閃光燈),一對親子可再多帶一位家人同行(如父母加寶寶,共三人),如果想要有更多家人參與,請先來信,確認場地是否能容納。

2.場地無電梯,建議用揹巾揹寶寶。

3.無哺乳室,親餵的媽媽可視需求自備哺乳巾或是披巾。


退費標準
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    2017.06.09

    我完成了 【穆勒咖啡課】 手沖咖啡技法精華班!雖然報名有出問題.現場有可怕的香茅味.但專業又穩定感十足的老師.一開始手沖泡咖啡.那香味馬上讓不悅感漸漸消失.一堂課的品嚐及實作.受益良多.而學咖啡的學員們互動真是不錯.

    1 回應
    • Picture?type=square 穆**
      2017.6.9
      謝謝您的回饋!報名的問題我們有向平台反應了,真的很抱歉。 場地的部分,由於穆勒藝文秉持''盡量不使用化學藥劑''的理念,希望讓參加的朋友享有一個純淨的空間,所以平常都用天然的香茅和艾草驅蟲,沒想到會有對香茅過敏的朋友。感謝您的提醒,未來我們會更謹慎使用,並且充分讓氣味散盡。希望未來還有機會再交流~

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